Petua elak sakit pinggang

 Sakit pinggang sebenarnya boleh di rawat. Tetapi alangkah baiknya jika kita dapat  mengelaknya dari ia berlaku. Di sini ada beberapa petua yang kita boleh praktikkan :

• Tidurlah di atas tilam spring seelok-eloknya letakkankahlah papan di atas dasar tilam. 
• Elakkan diri daripada ketegangan yang

Ketahui tabiat buruk penyebab sakit tulang belakang

   Sakit belakang adalah masalah lazim yang biasanya dialami oleh orang dewasa. Dianggarkan hampir 80% orang dewasa mengalaminya. Sakit tulang belakang menduduki tempat ke-dua dalam masalah neurologi.Tahukah anda mereka yang mengalami masalah tulang belakang ini mempunyai kaitan dengan sistem saraf. Saraf sihat sepatutnya bergerak bebas dalam badan bagi memastikan bekalan